April 7th, 2023
- CrossFit Aylesbury
- Mar 30, 2023
- 1 min read
WOD
‘The Seven; 7 Rounds For Time 7 Handstand Push-Ups 7 Thrusters (60/40) 7 Knees-to-Elbows 7 Deadlifts (120/80) 7 Burpees 7 Kettlebell Swings (32/24) 7 Pull-Ups
PROGRAMMING NOTES Time Cap : 30 mins Stimulus: Aim to complete each set unbroken Scaling: Reduce Load as needed Knee to elbow>knee raise HSPU > hand release push up Pullup > jumping pullup
Mình có lần lướt đọc mấy trao đổi trên mạng شيخ روحاني thì thấy nhắc nên cũng tò mò mở ra xem thử cho biết. Mình không tìm hiểu sâu rauhane chỉ xem qua trong thời gian ngắn để quan sát bố cục s3udy cách sắp xếp các mục và trình bày nội dung tổng thể. Cảm giác là các phần được trình bày khá gọn, các mục rõ ràng nên đọc lướt cũng không bị rối Berlinintim, với mình như vậy là đủ để nắm tin cơ bản rồi. q8yat
This was a really interesting read! I didn’t know much about this topic before, but the way you explained it made everything much clearer and easier to understand. It reminded me of how useful structured and persuasive methods can be, like the ones you find in 5 minute presentation ideas. Even though that’s usually about writing, the idea of organizing ideas clearly and presenting them in a way that keeps the reader engaged really applies here too. I sometimes struggle to grasp new topics quickly, but posts like this make it much easier. I liked how it was simple to follow without skipping important details. Thanks for sharing I feel like I learned something new today and will definitely keep…